维生素a的水果和蔬菜 维生素a的水果和菜都有哪一些

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1、富含维他命 A的食物和蔬菜有芒果、樱桃、南瓜、柳橙、胡萝卜、荔枝等。

2、 通常,黄色的水果和蔬菜中大部分都含有维他命 A。

3、 维他命 A在人体中起着非常重要的作用,它能促进细胞和骨骼的生长,保持人体的正常视力。

4、 除此之外还能起到防癌、抗癌的作用。

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