女人月经来了吃什么好 女性生理期不能吃什么？

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1、女人的生理期，也就是我们常说的经期。

2、经期饮食应注意避免食用对经期有影响的食物。

3、第一，刺激性食物，如咖啡、茶、酒等。

4、第二，冷而凉的食品。

5、如蟹、冰激凌、各种冰凉饮料等。

6、经期是女性正常子宫内膜周期性脱落和出血的过程。

7、通常是28号一个周期，持续3-7天左右。

8、经期提前或推迟七天都是正常现象，受多种因素影响。

9、除了需要注意饮食之外，在月经期间的女性还需要避免劳累，注意保暖等。

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