随便果怎么吃才有效果 随便果怎么吃才减肥？

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1、患者可以选择饭后半小时左右食用，可以促进食物的消化与吸收，从而可以减少体内脂肪的堆积。

2、食用时可以再搭配一些运动，这样减肥效果会更快更明显。

3、同时注意多喝水，保持合理的生活作息，避免熬夜，避免过度劳累。

4、保持合理的饮食结构，避免暴饮暴食。

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