长期坚持早上空腹喝温水 早上起来空腹喝水到底好不好

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1、早上起来空腹喝水是正确的。

2、 睡前人体不会吸收水分,并且经过一夜呼吸消耗,机体就会处于缺水状态,起床后空腹喝一杯水,就能补充足够的水分,让身体保持正常的功能。

3、 经一夜的消化代谢后,胃处于排空状态,喝一杯水能起到缓冲胃酸的作用,同时还能促进肠胃蠕动,使大便更容易排出。

4、 晚上是静止的,消耗的水分比较多,所以血液比较粘稠,早晨起床空腹喝水可以稀释血液,降低血液粘稠度,有效预防心脑血管疾病。

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