泡枸杞水喝有什么好处和禁忌 泡枸杞水喝有什么好处

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吃枸杞子具有很高的营养价值,其中含有丰富的蛋白质多糖和天然维他命C,具有滋补养生、美容养颜、明目安神的作用,最重要的是食用。在日常生活中,枸杞子泡水喝是很常见的,即使是年轻人也盲目跟风,那么对于枸杞子泡水喝的功效您了解了吗?

一、枸杞泡水的功效

1.养肝

枸杞子中所含的多糖可降低谷丙转氨酶,枸杞还可抑制脂肪,防止脂肪在肝脏内沉积,加速肝脏细胞的新生,加速修复肝损伤,使肝脏形成一层保护膜。

2.增强免疫力

枸杞子具有增强免疫力的功效,能够促进造血功能的恢复和循环,增加血液中的白细胞数量,起到保护身体的作用。

3.抗衰

枸杞子多糖、β胡萝卜素、维生素E等成分,具有良好的抗氧化作用,可减轻机体过度老化损伤,帮助延缓衰老,延年益寿。

4.对慢性肝病,肾脏疾病的治疗

枸杞具有降脂降脂、降脂降压的作用,对脂肪肝病人有一定的疗效,还可用于治疗慢性肾衰竭。

二、服用枸杞子禁忌

1.虚火者禁食枸杞

枸杞子并不是人人都适合,虽然它有很好的治疗和保健作用,但是枸杞的性质温和,能温热身体,缓解体虚的症状。虚火重、感冒发热、身体发炎的人食用后,易出现肠胃不适,引起便秘或腹泻。

2.不要吃得太多

枸杞子是不能吃太多的,正常成年人一天只需服用20克左右。假如想要调理身体,每天不能超过30克,避免过量服用会导致不良反应。

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