运动出汗才能达到减肥的效果吗 运动出汗才能减肥吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动出汗才能达到减肥的效果吗，运动出汗才能减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下运动出汗才能减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，出汗不一定就能减肥。

2、因为人出汗只能分泌少量的热量，准确的说应该是一克汗散发出大约580卡的热量，从而使体温下降。

3、人在失水的状态下体重会暂时下降，而正常的体重下降是指脂肪的减少。

4、每天出一身汗可以减肥，其实就是说每天要做适当的运动，消耗一定的热量，这样既可以运动减肥，又可以保持健康。

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