运动后喝牛奶好吗? 运动后喝牛奶合适吗

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1、运动后喝牛奶合适，能够补充身体流失的蛋白质以及营养成分。

2、牛奶当中的蛋白质以及碳水化合物含量都是比较丰富的，另外还会含有一定量的乳清蛋白和乳糖，在运动之后患者身体内的一些能量会逐渐的流失，适当的喝一些牛奶是比较好的，能够增强个人的体质，帮助恢复活力，避免出现晕倒。

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