内热体寒的症状有哪些 体寒的症状有哪些

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题内热体寒的症状有哪些，体寒的症状有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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体寒，一般是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。有抑菌，偏寒，多级静音的特点。所要指出的是，体质反映了已经存在的一种非疾病状态下的个体差异。性病以体质为基础，许多疾病，尤其是慢性病，而体质类型对其证候类型有内在规定性。

体寒的症状是什么?

1、腰椎间盘突出症

如今许多人经常坐办公室，很容易发现颈椎病或腰椎键盘突出。出现这种情况是由于体内寒气作怪所致。中医认为寒气伤肾，肾虚则筋弱，筋骨不强。

2、例假有血块

体寒的女孩子例假会有血块，如果体寒严重，子宫和附件都会变大，而在西医检查中，例假血块就会有血块，但B超检查一切正常。体寒的人在月经前很容易腰疼。

3、抗性极差

体寒的人对于换季的时候非常头痛，每到季节总是感冒先袭且总是缠绵不容易好。

4、受孕率低

许多体寒的人子宫有很多寒气，身体比较容易变胖。尤其是小腹，而且减肥很不容易。子宫寒气重的时候，受孕率就会下降。

预防体寒

1、注意保暖。

爱美的女性千万不能因为爱美而在秋冬少穿几件，很容易导致寒气侵袭。不但要多穿衣保暖，还要多晒晒太阳，补充能量。

2、使你心情愉快

保证充足的睡眠，不要熬夜。碰到不愉快的事情，要及时采取适当的方式发泄，多与家人、朋友沟通。

3、在饮食方面要注意少吃生冷食物

瓜果比如苦瓜、鸭梨等，尽量不要吃冰淇淋。冬天寒冷的北方，可以多吃温热的食物，如牛羊肉等;南方气候比较温和，可以吃一些鸡、鸭等温性食物。

4、关注锻炼

跑步、快步走等有氧运动能让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可以逐渐改变寒性体质。不过要注意避免进行高强度运动，否则容易“发泄阳气”，反而加重体寒。运动不适合体质虚弱的人可以每天泡脚，用热水浸泡膝盖40度左右，泡20分钟。用手揉脚的同时揉脚，效果会更好。

上面就是对体寒有哪些症状的介绍，希望以上的回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。

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