乌鸡蛋有什么营养? 乌鸡蛋有什么营养价值

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乌鸡蛋一般能补充营养、提高免疫力、辅助降压降脂等，需要合理摄入，避免摄入过多。

1、补充营养：乌鸡蛋里面含有的蛋白质、铁元素、钙元素比较丰富，能够补充体内所需的营养物质，参与正常代谢。

2、提高免疫力：日常生活期间经常吃乌鸡蛋，里面含有的蛋白质成分可以促进脂肪代谢能力增强，还能促进免疫能力提高，对于自身免疫力低下症状改善会有帮助。

3、辅助降压降脂：适当的吃一些能够达到调节血压以及调节血脂效果，对于心脑血管的保护会有帮助。

除此以外，还有明目益智、改善贫血、促进脑部发育等，需要做到营养均衡。

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