冬天应该吃什么水果素菜 冬天应该吃什么水果

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1、冬季气候较干燥，应多吃些生津止渴、润喉去燥的水果。

2、食用更多的梨，甘蔗，苹果，桔子，香蕉，山楂等，能生津止渴，预防上火，舌干，便秘等。

3、此外，柠檬是世界上最具药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，糖类，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，对人体非常有益。

4、人们称其为“消炎果”，对人体起到天然抗菌素的作用，具有抗菌消炎，增强人体免疫力等多种功效。

5、柠檬蜜不仅是女性喜爱的减肥佳品，而且对缓解咽喉肿痛有很好的效果，可以经常饮用。

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