青枣营养功效 青枣的营养价值有哪些

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青枣的可以达到补充多种营养物质的作用，比如可以补充维生素、微量元素、其他等营养成分，通常需要根据自身的情况适当的吃。

1、维生素：青枣当中含有的维生素含量比较丰富，比如当中含有维生素B族、维生素C、维生素E等，通过维生素的补充，能够预防体内的维生素缺乏。

2、微量元素：青枣当中含有的微量元素比较丰富，比如当中含有磷元素、钙元素、铁元素等，通过这些营养物质的补充，可以预防体内的微量元素缺乏。

3、其他：青枣当中除了以上营养物质，当中也含有糖分、碳水化合物等，等人体所必需的营养成分。

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