赤小豆功效与作用的功效与作用及禁忌症 赤小豆的功效与作用是什么

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赤小豆主要功效是补充营养、润肠通便、利水消肿等，要根据个人情况，然后选择合适的剂量。

1、补充营养：赤小豆属于一种比较常见的豆制品，里面有丰富的维生素、微量元素、矿物质等能够为身体补充营养物质。

2、润肠通便：如果出现了便秘症状，也可以身份吃一些赤小豆进行改善，能够缓解大便干燥以及排便困难等表现。

3、利水消肿：赤小豆具有一定利水消肿的作用，能够用于缓解湿气重引起的下肢水肿现象。

除了以上比较常见的功效以外，也可以达到一定通过乳汁的效果，对身体健康是有好处的。

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