大伏天吃什么补身体健康 大伏天吃什么补身体

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1、三伏天天气热而湿，易使人情绪烦躁，但可通过适当锻炼及饮食加以调理，注意避免发生中暑或更严重的疾病等。

2、一天热时，要注意补充足够的水份，防止脱水和中暑。

3、二、三伏天可吃一些清凉解热，补充微量元素的蔬菜水果，另外还可进行适当的体育锻炼。

4、三伏天天气热，容易使人烦躁，但要保持良好的心态，正确看待天气的变化。

5、以避免产生疾病。

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