核桃一天什么时间吃最好 核桃一天中什么时候吃比较好

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1、情况分析:核桃一天两个,不能多吃!少吃一点对体重没有什么影响,多吃一点就会发胖,要控制核桃对大脑发育很好,最好是学生吃,切记不能多吃!早上喝至少一杯白开水(清肠排毒),空腹时,细嚼慢咽(吸收好),早上补充大脑所需的食物。

2、加进一些水果(苹果可以空腹吃,不伤肠胃,猕猴桃的营养最全面)。

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