纯饿瘦10斤要多久 一个月减10斤正常么

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1、一个月减10斤大多数属于是正常。

2、减肥可以通过抽脂或是有氧运动的方法，将多余的脂肪抽出和将体内的脂肪消耗达到良好的瘦身效果，选择好的方法通常可以起到一个月瘦10斤的效果。

3、平时要避免吃油腻煎炸类的食物，饮食要以清淡和高营养为主。

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