瘦肚子瘦腰最快的动作站着 瘦肚子瘦腰最快的动作

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1、假如你想瘦肚子，最快的方法就是做一些腹部的运动，比如做弹跳运动，或者转呼啦圈。

2、能对腰部和腹部的脂肪起到有效的作用，使其燃烧。

3、但这种方法也不是一天两天就能见效的，需要你每天坚持转呼啦圈，才能有一定的瘦肚子、瘦腰效果，每天转100-200圈，就能达到每天的量了。

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