杏仁干果怎么做好吃 杏仁干果的功效与作用及禁忌是什么

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1、杏仁干果可起到润肠通便的功效，帮助改善便秘，而且食物中包含的热量和高蛋白也是比较丰富的，不能摄入过多，以免导致身体肥胖。

2、杏仁干果一般没有特殊禁忌，但有些人体质比较特殊，可能会在进食后产生过敏反应，所以对该食物过敏的人群不要吃。

3、需要养成健康的生活习惯和饮食习惯，做到早睡早起。

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