代餐咖啡的副作用 咖啡的副作用

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1、咖啡豆中的一些成分会刺激胃粘膜,过度摄取会引起胃肠疾病。

2、 长期饮用大量的咖啡,会造成骨质流失和骨质疏松。

3、 因此日常生活中要选择适量的咖啡,最好是饭后选择,咖啡因能刺激交感神经,促进胃液分泌,帮助消化。

4、 尽量不要在晚上喝咖啡,以免刺激大脑皮层,引起兴奋。

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