六种超级降压食物有哪些 六种超级降压食物

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1、平时多吃新鲜蔬菜、丰富钾离子的水果、薯类、五谷杂粮、低钠盐,蔬菜可以选择洋葱、芹菜、黑木耳等,苹果、香蕉、橙子等水果,钾离子含量比较丰富。

2、 土豆、山药、芋头、土豆等属于薯类食品,每天食盐量不能超过6克,平时要定期去医院做血压检查。

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