牛奶早上喝还是晚上喝好啊 牛奶早上喝好还是晚上喝好呢

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1、牛奶早上和晚上喝都比较好，能够补充身体中所需要的蛋白质。

2、牛奶中具有丰富的营养物质，其中包含着很多的脂肪，在早晨的时候说是这样的，喝牛奶能够补充一天所需要的营养，同时还能够维持运动所需要的能量。

3、晚上的时候喝牛奶能够起到放松心情的效果，还有助于睡眠，喝温热的牛奶能够缓解胃部不适。

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