成年人一天睡几个小时好合适 成年人一天睡几个小时好

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1、成年人一天睡6个小时到8个小时的时间是最好的，这样可以提高身体的抵抗力和免疫力，也有利于身体的健康。

2、但是如果出现了睡眠时间比较短的情况时，就有可能会导致高血压或者是心脑血管疾病的出现，也会对患者的身体健康造成很大的影响，同时还可能会导致免疫力低下情况的出现。

3、因此在平时一定要注意调整好作息。

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