哺乳期能吃的水果有哪些? 哺乳期吃什么水果下奶？

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1、您好,产后乳汁不足,建议多喝汤,保证充足睡眠,多喂宝宝吸奶,还可以给催奶师理疗。

2、有益下奶的水果是木瓜,可以常吃,对乳汁的分泌有一定的作用,也可以用木瓜炖猪蹄来喝汤。

3、要小心不要吃凉食,不要喝生水,不要吃辛辣的食物。

4、食用更多的新鲜蔬菜,水果,苹果,香蕉,硬果(花生,核桃,松子等)橘子等。

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