孕妇禁吃十大水果 怀孕可以吃芒果吗早期

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芒果不建议孕妇食用。由于芒果的特点如下:芒果的果实营养价值极高,维他命A的含量高达3.8%,比杏子多一倍。维生素C含量比橘子、草莓还多。芒果含有糖、蛋白质和钙、磷、铁等营养物质,对人体都是必需的。通过对我国芒果产区几种主要芒果品种的分析,表明芒果可溶固形物含量为14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉中含有胡萝卜素2281-6304微克,而且人体所需的微量无素(硒、钙、磷、钾等)含量也非常高。

一、芒果对孕妈妈的益处

1、维他命A芒果富含维他命A,我国孕妇和婴幼儿幼儿最容易缺乏维生素A和维生素D,因此,宝宝宝宝有必要补充维生素AD,同时孕妈咪如果体内缺乏维生素A,胎儿就会有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等);此外,维生素A还能保护孕妈和宝宝的视力。

2、能减轻妊娠反应芒果的作用,主要有生津止咳、防止呕吐、头晕等作用,在妊娠的早期,孕妈咪会出现妊娠反应的症状,比如头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或者厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。所以,孕妈妈可以吃一些芒果,以减轻呕吐、食欲不振等症状。

3、芒果富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,有助于排便,而且孕妇都会便秘,特别是在孕晚期,便秘会变得越来越严重,可能会导致腹痛、腹胀等症状,严重的还会引起肠梗阻,并发早产,危及母婴安全;因此,孕妈咪吃芒果能防止或减轻妊娠便秘。此外,芒果味甘酸,性凉无毒,有解渴、利尿等功效。

二、孕妇吃芒果时应注意的事项

1、芒果是预防过敏的,孕妇在食用芒果后出现过敏症状,不要过于担心,立即停止吃芒果,症状就会慢慢消失;严重时要去医院皮肤科进行治疗。

2、孕期血糖高的孕妈要谨慎食用芒果芒果,每百克含糖量在11-20克左右,怀孕期间要注意吃芒果,不要吃太多,不要吃太多,否则会影响到孕妇和胎中宝宝的健康。

3、孕妇在空腹的时候吃芒果,不能吃水果,因为水果会刺激肠胃产生大量的胃酸,孕妈咪肠胃比较弱。所以,孕妈在饭后1-2个小时内食用芒果比较好,饭前最好不要吃水果。

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