按摩腿的手法步骤图 按摩腿的手法步骤

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1、下肢按摩可治疗跌打损伤引起的疼痛或长时间站立引起的下肢疲劳,可采用一指禅推法,拇指指端贴于某一特定部位或穴位,手腕放松,手肘稍低,前臂主动摆动,带动手腕摆动,频率为每分钟120~160次。

2、 亦可采用指压法,指尖置于某一特定部位或穴位,手腕放松,以肘为支点作主动摆动,速度120~160次,本法较一指禅推法,刺激性小。

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