学游泳的好处图片 学游泳的好处

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1、游水的好处较多，首先它的耗氧量较大，能较均衡地锻炼全身各部位的肌肉。

2、对腰椎间盘等受压的疾病，有很好的缓解作用，由于其体位原因使椎间盘压力减轻。

3、从而能改善腰椎间盘或颈椎病状相关的作用，同时对平衡运动功能，改善体形也有很大的帮助。

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