最实用养肝的方法 最好的养肝小方法有什么

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1、改善肝脏状态需要注意调理,平时要注意保持良好的生活习惯。

2、首先要调整自己的饮食结构,注意饮食卫生,多吃富含维生素B的食物,这能保护和修复肝细胞。

3、另外还要进行适当的身体锻炼,比如慢跑、快步走、太极拳,可以渗透肝代谢,促进肝脏解毒。

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