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1、含有维生素 K的食物,有动物的肝,又有乳制品鱼类,其中绿叶蔬菜含量最高,绿叶蔬菜的颜色越深,维生素 K的含量也就越高。

2、其它食物,如鸡蛋碗、豆子、奶制品、鱼、大豆类、水果、坚果、肝脏和骨类食物,都含有丰富的维生素 k,因此建议平时多注意休息,避免劳累和熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜水果蔬菜,可以补充身体所需的维生素,适量的做些运动,可以提高身体内的免疫力。

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