大便干燥吃什么好得快 大便干燥吃什么好

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1、粪便干结是便秘的表现，出现粪便干结可增加麦麸、蔬菜、水果等食物纤维的摄入量，多喝水，养成定时排便的习惯，加强体育锻炼。

2、补充膳食纤维是功能性便秘的首选治疗方法，因为膳食纤维不会被人体吸收，纤维具有亲水性，可吸收肠道水分，增加粪便容积，从而促进肠胃蠕动，增强排便能力。

3、此外，可多喝酸奶和蜂蜜，增加肠内益生菌，润滑肠道，促进排便。

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