健腹轮的利弊 健腹轮的危害是什么呢

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健腹轮一般会产生浑身疲劳、腰肌劳损、脊椎损伤等。

1、浑身疲劳：健腹轮是一种常见的健身器材，如果在健身的时候时间过长或者是运动量过大，容易产生浑身疲劳。

2、腰肌劳损：健腹轮如果用力往上举的时候，容易增加腰背的负担，容易产生腰肌劳损或者腰部疼痛的症状。

3、脊椎损伤：健腹轮锻炼的过程当中可能也会增加脊椎的负担，容易产生脊椎肌肉伤害。

除了以上危害以外，也会产生肌肉拉伤，所以要注意根据个人情况，选择适合自己的运动量和运动方法。

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