减肥不吃碳水化合物食物有哪些 减肥不吃碳水化合物有哪些危害

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减肥不吃碳水化合物有可能会导致出现营养不良、低血糖、容易疲劳等。

1、营养不良：如果在减肥期间长时间不吃碳水化合物，有可能会造成营养不良，甚至还会出现头晕或者是心慌，对于自身的体质健康也会造成影响。

2、低血糖：长时间不吃碳水化合物有可能会导致出现血糖偏低，甚至还会出现头晕或者是情绪不稳定。

3、容易疲劳：如果长时间不吃碳水化合物，有可能会导致身体过度疲劳，甚至还会影响到自身的健康，所以在减肥期间不能够长时间不吃碳水化合物。

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