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1、利用体育锻炼来减肥是最有效、最简单的减肥方法。

2、只需找到适合自己的运动方式,并持之以恒地减掉腰上的赘肉,还是比较容易的。

3、以下是关于减腰赘肉的运动方法。

4、一侧躺在床上扭伤二是左右为难的脚。

5、三是站着拉伸。

6、四是左右促膝。

7、五船长的座席。

8、六是健身球屈膝,还可以选择超生溶脂瘦腰手术,价格一般在600~6000元/部位,效果也很好。

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