午睡多长时间比较好一点 午睡多长时间比较好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题午睡多长时间比较好一点，午睡多长时间比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下午睡多长时间比较好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、午餐休息时间，一般建议半个小时到一个小时左右，适当的午休有利于身心健康，特别是上班族，工作比较劳累，中午小憩一下，可以恢复体力，脑力，保持体力，更好地完成任务。

2、但也不能睡得太久，时间太长，反倒会事倍功半。

本文午睡多长时间比较好到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！