长寿人一般睡几个小时 正常人一天睡几个小时最好

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1、人的睡眠时间是因人而异的，一般成人每天保证八小时的睡眠时间，如果儿童处于生长发育阶段。

2、则在儿童期每天保证十小时的睡眠，婴幼儿期的睡眠时间需要较长，一般为15小时左右。

3、这样可以保证婴儿的正常生长发育，如果睡眠不足，容易影响身体发育。

4、同时也会产生不良情绪。

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