空腹喝绿茶能减肥吗 喝绿茶能减肥吗?

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1、您好，绿茶中的大量儿茶素能显著降低内脏脂肪含量，宜饭后半小时饮用。

2、饭后半小时左右喝两杯绿茶，既不影响消化，又能达到消脂的效果，起到一定的减肥效果。

3、另外，减肥要加强锻炼。

4、绿茶是保健饮品，没有减肥作用。

5、健康有效的减肥方法是低热量均衡营养饮食，饮食中摄入的热量低于消耗的热量，细胞在均衡营养状态下有活力地消耗脂肪，减掉脂肪，提升肌肉，使身体成为易瘦体质。

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