莲子吃多了对身体好吗 莲子吃多了会怎么样

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1、莲子吃多了不利于身体健康，因为莲子味苦、性寒，如果大量食用，就会出现脾胃虚寒的症状，从而导致消化不良，腹痛、腹胀、腹泻等症状。

2、莲子营养丰富，适量食用益处很多，有显著的强心作用，还可扩张外周血管，起到降血压的作用。

3、改善口舌生疮、口干口渴等症状，适当食用莲子，可以帮助改善睡眠。

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