正常人一天多少蛋白质 一个人每天需要多少蛋白质

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1、您好,一般劳动强度较大的成年人每天需要2100~2600千卡,营养要均衡,适量、过量、过少都对健康不利,脂肪也不例外。

2、每日饮食中,脂肪提供的能量应占每日总摄入量的25%~30%。

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