哺乳期可以吃牛肉吗早期 哺乳期可以吃牛肉吗?

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1、牛乳可食用，牛乳中含有丰富的蛋白质和氨基酸，能为牛乳中的母亲提供足够的营养。

2、与此同时，牛肉具有补中益气，强筋壮骨，纠正贫血等功效，其中一些营养成分能通过乳汁喂给胎儿。

3、但一次不要吃太多的牛肉。

4、不然容易引起消化不良和营养过剩。

5、在日常饮食中要注意多吃些含汤水的食物，如乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等，以促进乳汁分泌。

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