湿气是什么原因造成的 湿气是怎么形成的

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题湿气是什么原因造成的，湿气是怎么形成的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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人体湿气过重,会使人感到困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰凉、皮肤起疹、脸上粘腻不适,甚至出现肠胃炎。那湿气是怎样形成的呢?下面就给大家解答。

湿气是如何形成的?

湿气是中医的一个理论概念。中医认为自然气候潮湿,喜食辛辣、酗酒等是湿气的来源,湿邪过重则容易损伤阳气。人体内湿气重与人们的饮食习惯有着密切的联系。长期食用生冷的食物会损害身体的阳气湿气。外部湿气,如工作或居住环境潮湿寒冷,都会引起湿气的侵袭。运动量不足导致身体功能下降,导致体内湿气过重。人体湿气在机体免疫力低的情况下排出过多的水分,也会在体内形成湿气。

知识点:如何驱散湿气

1、保持锻炼

湿气重的人,平时的身体状况都是无精打采的,非常讨厌动。要改善这种状况,就要和身体做好抗争,坚持做运动,这样能有效祛湿气。

2、高温水泡脚

湿气重的人可以坚持每晚泡脚,一般用热水泡脚就可以了。不过如果想要效果更好,也可以在水中加入生姜、艾叶等,这样能使泡脚的效果更好一些。

3、每日调理

日常生活中不能直接睡在地板上,不能穿湿不干的衣服,睡觉时还要保持床单和被褥的干燥,下雨天不要出门。此外,头发洗头后要及时吹干,不能在晚上洗澡后才能入睡。

4、食疗调理

食疗对人体祛湿气有很好的效果,而且比较方便实用。薏米红豆汤、冬瓜排毒汤、利尿等都是日常饮食中能起到很好除湿作用的食物,比如薏米红豆汤、冬瓜排毒汤等。

上面就是关于湿气是如何形成的介绍,希望以上的回答能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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