孕妇吃开心果的好处和坏处 孕妇吃开心果好吗？

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1、您好,适量食用开心果对孕妇自身及胎儿都很有好处。

2、老少咸宜的开心果,清香可口。

3、其富含维他命、蛋白质、脂肪等营养成分,能为孕妇提供身体所需的能量,防止胎儿营养不良。

4、其所含的钙、铁等微量元素,可预防孕期贫血及缺钙。

5、在怀孕期间吃坚果,有利于胎儿的智力发展。

6、孕妇也应多样化,以补充身体所需的各种营养素。

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