减肥期间晚上可以吃西瓜吗 晚上吃西瓜可以减肥吗

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1、西瓜减肥的时候可以吃,虽然西瓜味道很甜,但所含的热量并不高。

2、 100一克西瓜大概有31大卡热量,需要慢走17分钟,或快跑三分钟就能消耗掉。

3、 瓜中含水量较多,蛋白质含量相对较低。

4、 尽管西瓜热量不高,但也要少吃,不要吃得太多。

5、 日常生活中如果喜欢吃西瓜,可以选择在晚餐时少吃一些主食,适当吃些西瓜就可以了。

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