一周不吃饭能瘦多少斤只吃苹果 一周不吃饭能瘦多少斤？

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1、一周不吃饭，一般能瘦4-7斤左右。

2、但一周不吃饭这种减肥方法并不被认可，这种状态下，身体严重缺乏营养，会损害身体健康，指导意见：减肥是需要持之以恒的控制饮食，最好是每天每餐都吃，但可以适当控制食量，每次吃到五六分饱即可。

3、要想减肥，一方面除了控制饮食外，还可以通过适当的体育锻炼来进行减肥，每天都要进行跑步、游泳等运动，每天运动一小时左右，如果时间太短，就达不到减肥的效果。

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