全身不胖就肚子大 男人大肚子减肥方法

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1、男性减掉大肚子的方法可以做仰卧起坐,这样可以增加腹部的运动量,更有效的达到减掉腹部赘肉的效果。

2、 每天饭后慢跑或快走,半小时后再做500-100个仰卧起坐,晚餐可以吃一些水果。

3、 平日旅行时可以跑步或骑车代替开车,少喝啤酒,啤酒几乎是最容易形成大肚腩的酒。

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