早醒型失眠原因及防治 早醒型失眠治疗方法

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题早醒型失眠原因及防治，早醒型失眠治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、早醒型失眠可以用非药物治疗：缓解压力，保持情绪稳定，良好的睡眠习惯，平时不喝浓茶、咖啡。

2、药物治疗：选择长效助睡眠的药物如苯二氮卓。

3、早醒型失眠是失眠的常见类型，早醒型失眠主要表现成清晨醒得特别早，从而影响了总体的睡眠时间让睡眠程度下降，使得病人在第二天早上起床之后精神疲乏，让疲劳感没有得到完全的恢复而影响第二天的日常工作。

4、早醒型的失眠一般可以用两种方法来治疗，一种是非药物治疗主要是缓解心情让工作压力，精神情绪紧张排除这些因素让情绪得到平衡，睡眠之前有良好的习惯不要喝过浓的茶咖啡刺激性的饮品。

5、第二就是药物治疗主要有苯二氮卓类的药物和非苯二氮卓类的药物以及一些中成药，比如枣仁安神安神补脑液。

6、通过这些药物治疗能够让睡眠程度更深，让睡眠时间足够只有睡眠充足，第二天早上起床之后的精神状态饱满，才能够更好的适应日常生活。

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