熬通宵第二天上班怎么办 通宵熬夜第二天怎么办

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1、若整夜熬夜，次日很容易出现头晕眼花、乏力、精神不集中等症状。

2、由于熬夜后，机体的缺氧并未得到明显改善，特别是脑细胞缺氧反应最为明显，因此会出现明显的头晕、打呵欠等脑细胞缺氧症状。

3、因此出现这种情况，当然最好是及时休息一下，可以先洗个热水澡，但也不要睡得太久，一般2到3小时就可以了。

4、与此同时，在饮食上一定要注意，尽量多喝一些粥类食品，尽量注意清淡，避免过于激烈的运动。

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