脚踝快速消肿的办法 脚踝快速消肿的方法

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脚踝部肿胀多是因为脚踝扭伤,想要迅速消肿,在刚受伤后应该及时制动,避免活动导致脚踝肿胀进一步加重。伤后48小时内,可用冷敷来控制。过了48小时,可通过热敷、理疗、药物、抬高患肢等方法进行消肿:

1、冰敷:受伤后48小时内可进行,如果超过了这个范围,就不建议进行冰敷。可以在踝部放一个冰袋或一条冰毛巾,促使局部血管收缩,控制炎症扩散。降低神经末梢的敏感性,冰敷也能达到消肿止痛的效果;

2、热敷法、理疗:两种方法都是在受伤后48小时后进行,可以用暖水袋、热毛巾等敷在脚踝上,促进血液循环,增强局部代谢,从而达到消肿的效果。一般使用微波及红外线理疗,可以利用温热的作用促进血液循环,对脚踝部位的肿胀也有帮助;

3、用药:可以在医生的指导下服用一些具有活血化瘀作用的中药制剂,如痹祺胶囊、草乌甲素片、三七片等。还可以外用活血止痛膏、伤湿止痛膏等消肿止痛的中药贴;

4、患肢抬起:如果肿胀比较严重,可以把脚踝往上垫高,这样可以促进静脉回流,帮助消肿。

如果肿胀是由于疾病造成的,可以用热敷、理疗、药物治疗等方法来促进消肿,但是最重要的还是针对原发的情况及时地进行治疗。

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