男孩青春期长高的黄金年龄段 男孩青春期长高规律

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1、其青少年高发期分为初、中期和后期三个阶段,10~15岁一般都是快速发育的阶段。

2、 男生青春期旺盛生长时间一般是10~12岁,男孩11~13岁,要把握好这两个发育的黄金时期,要全面补充营养,合理、均衡、多样化饮食,避免长期吃单一食物。

3、 每天做一小时的有氧运动,多运动。

4、 另外,要保持乐观的心情,对孩子的发展也比较有利。

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