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1、人体一旦出现气血不足的情况，就会头晕目眩，全身无力，睁不开眼睛，好像没睡醒似的，晚上失眠，多梦，怕冷，手脚冰凉，穿多衣服也不觉得热。

2、这一状况需要多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏，红瘦肉，蛋黄，黑木耳，海带，黑芝麻，等等。

3、可以服用一些补血的药物，如阿胶补血颗粒，复方阿胶浆等。

4、我们建议日常生活中的饮食要规律，营养要均衡，保持心情舒畅。

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