草莓的热量是多少kj 草莓的热量是多少

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1、草莓的热量大概每100克含有32大卡，热量并不太高，适合于减肥的人群食用。

2、草莓是一种比较常见的水果，当中含有多种维生素、胡萝卜素以及果胶、纤维素等营养成分，并且富含苹果酸、柠檬酸、花青素以及钙、磷、铁等各种矿物质。但草莓的热量并不高，每100克含有的热量大概在32大卡，适当的吃一些草莓，能够补充身体所需要的营养，并且可以增进食欲，而且可以增加饱腹感，减少热量摄入，有助于控制体重增长，通常适合于减肥的人群食用。

3、但要避免一次性过多食用，以免增加胃肠负担，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等不良反应。

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