早晨空腹能喝牛奶吗 早上空腹可以喝牛奶吗

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1、早晨最好不空腹喝牛奶。

2、空着肚子喝牛奶时，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质在吸收之前就会进入大肠，在大肠中腐败而形成有毒物质。

3、喝牛奶之前，最好吃些面食、馒头、面包等食品。

4、而奶中的蛋白质能迅速转换成能量，不利于身体吸收。

5、在日常生活中养成良好的饮食习惯，注意三餐的规律，多吃清淡易消化的食物。

6、有一个好心情。

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