饭后多长时间可以运动跳绳 饭后多长时间可以运动

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1、通常餐后短时间内不建议进行运动,吃完饭后胃里面的食物比较多,胃的负荷就会比较大。

2、 如果去运动的话,可能会导致胃下垂,胃肠蠕动加快,还会导致腹痛等症状。

3、 因此,在餐后一小段时间内不推荐进行剧烈运动或剧烈运动。

4、 通常吃饭后半小时后可以考虑做一些运动或者是做一些运动。

5、 这种情况不会对身体造成影响,当然如果有胃下垂史的人,最好在餐后一小时内不要进行体育锻炼。

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